Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе силу йоги, спеціально адаптованої для людей віком від 50 років. Наші програми допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язи та знайти внутрішню гармонію в будь-якому віці.
Наша історія
PureJourney Project народився з глибокого переконання, що здоров'я та гармонія не мають вікових обмежень
2018 рік - Початок
Заснування студії з мрією зробити йогу доступною для людей зрілого віку. Перші класи проводилися для невеликої групи ентузіастів.
2020 рік - Розвиток
Розробка спеціальних програм для різних вікових груп та рівнів підготовки. Створення унікальної методики безпечної практики.
2022 рік - Інновації
Впровадження цифрових технологій для підтримки практики вдома. Створення онлайн спільноти для обміну досвідом.
Наша місія
Допомогти кожному знайти свій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії через практику йоги, адаптовану під індивідуальні потреби.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Річна підписка дозволяє заощадити до 30% коштів.
Активний старт
Для вікової групи 50-60 років
- 8 занять на місяць
- Динамічні вправи
- Групові заняття
- Доступ до відео уроків
Мудра практика
Для вікової групи 60-70 років
- 6 занять на місяць
- М'які терапевтичні вправи
- Індивідуальна консультація
- Дихальні практики
Золотий вік
Для вікової групи 70+ років
- 4 заняття на місяць
- Стільцева йога
- Медитативні практики
- Домашні завдання
Відгуки наших учнів
Марія, 62 роки
"Йога змінила моє життя! Після року занять я почуваюся значно краще, покращилася гнучкість та зникла постійна втома."
Володимир, 58 років
"Інструктори дуже уважні та професійні. Кожне заняття адаптується під мої можливості. Рекомендую всім!"
Ольга, 71 рік
"Ніколи не думала, що в моєму віці зможу займатися йогою. Тепер це невід'ємна частина мого життя!"
Калькулятор прогресу
Відслідковуйте свій прогрес та плануйте майбутні цілі
Параметри
Прогнозований результат
Історія розрахунків
Як це працює
Простий шлях до здоров'я за 6 кроків
Консультація
Індивідуальна зустріч з інструктором для оцінки ваших потреб та можливостей.
План занять
Створення персоналізованої програми тренувань та розкладу занять.
Перші заняття
М'яке введення в практику з детальним поясненням техніки та безпеки.
Адаптація
Поступове підвищення складності вправ відповідно до вашого прогресу.
Стабільна практика
Регулярні заняття з фокусом на зміцнення досягнень та подальший розвиток.
Результат
Відчутні покращення в самопочутті, гнучкості та загальному здоров'ї.
Ваш календар успіху
Плануйте та відслідковуйте свої досягнення з нашим інтерактивним календарем
Календар занять
Майбутні цілі
Тижневий планувальник
| День | Активність |
|---|---|
| Понеділок | Ранкова йога (30 хв) |
| Середа | Дихальні практики (20 хв) |
| П'ятниця | Групове заняття (45 хв) |
| Неділя | Медитація (15 хв) |
Досягнення цього місяця
Корисні поради для здоров'я
Практичні рекомендації для активного та здорового життя
Ранкові прогулянки
Починайте день з 20-30 хвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Це допоможе активізувати кровообіг та зарядитися енергією на цілий день.
Дихальні вправи
Приділяйте 10 хвилин на день глибокому диханню. Вдихайте повільно через ніс, затримуйте дихання на 4 секунди, видихайте через рот.
Садівництво як терапія
Догляд за рослинами не тільки приносить радість, але й є чудовою фізичною активністю. Навіть невеликий балконний сад може стати джерелом здоров'я.
Розпочніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом доби